ArnoldQué discos pongo en la barra
Escribe el peso total que quieres levantar y te digo los discos de cada lado, del más grande al más pequeño. Sin hacer cuentas con la barra cargada delante.
Escribe el peso total que quieres levantar y te digo los discos de cada lado, del más grande al más pequeño. Si el peso no se puede montar con discos normales, te doy el más cercano.
Cómo se cuenta
Al peso total se le resta la barra y lo que queda se divide entre dos: eso es lo que va en cada lado. Una barra olímpica pesa 20 kg, la olímpica de mujer 15 kg y las barras cortas o Z suelen pesar entre 7 y 10 kg.
La calculadora usa los discos normales de un gimnasio: 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 y 1,25 kg. Si el peso no se puede montar exacto, te dice el más cercano.
Un consejo de sala
Pon siempre los discos grandes por dentro y los pequeños por fuera, y usa cierres. Y al acabar, ya sabes: recoge los discos.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto pesa la barra del gimnasio?
La barra olímpica de hombre pesa 20 kg y la de mujer 15 kg. Las barras cortas y las Z varían: mira si llevan el peso marcado.
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